太极推手,练太极拳不可忽视的环节!

文章正文
发布时间:2018-05-12 09:32

  

  太极推手,练太极拳不可忽视的环节!

  

  

太极拳推手是太极拳运动中的一部分内容,不能笼统地说它就是太极拳中最高级的运动形式。太极拳作为中华武术的一大拳种,自有其完整的体系。

推手是2人利用太极拳八门五步十三势互相化发, “引进落空合即出”的技术训练。练习推手最好有套路功架基础,又将推手作为功架训练的另一种促进手段。通过推手,可以使人理解十三势的运用,促进单练套路技术的提高。《太极拳论》说:“由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。”可见最高境界是一步一步练出来的。

  

  着熟”就是招式熟,进而要研究劲力,要懂劲。要懂劲,这就可以从推手,或通过长期的盘架子去学。到了举动轻灵,知己知彼,意到气到,气到劲随,不重形而外形优美,屈伸自由,从心所欲的地步,乃臻化境,也就上升到“神明”的境界。

  太极前辈徐致一先生曾在著述中引用过吴式太极拳宗师吴鉴泉氏的一段话说: “懂劲后的阶及神明,并不完全依靠推手,还须从盘架子的高度工夫里去不断培养。”他还推断说: “可见太极拳的最后阶段是健身与技击可分而又不可分的一个阶段,应是与技击有关的道理,也就是与健康有关的道理。”

  

  可见所谓最高境界是技术的全面发展,是知己亦知人的身心获益、体用两全的一个锻炼层次。当今武术更深一层的意义是健身。通过锻炼,提高自身的体质和健康水平。就此而言,太极拳推手和盘架子,亦有同样的价值。推手与走架是太极拳运动中的两种不同形式,不能说哪一种锻炼的境界要高些。一般说来,推手的运动量比走架子大些,下肢肌肉的静力负荷也大些,对心脏有较大的锻炼效果。

  

(广告)

温馨提示:《太极》微信公众号部分内容文章通过网络整理,如有侵权请您联系

  关注

文章评论
—— 标签 ——
首页
评论
分享
Top